Conas tú féin a chosaint le linn an eipidéim?

Le linn eipidéim COVID-19, is í an cheist is mó a bhfuil imní ort conas tú féin a chosaint. Ar dtús báire, is léir go bhfuil daoine scothaosta agus daoine le galair thromchúiseacha cosúil le galar croí agus galar scamhóg i mbaol níos airde deacrachtaí tromchúiseacha tar éis dóibh a bheith ionfhabhtaithe le COVID-19.

Chun foghlaim chun tú féin a chosaint, caithfidh tú a thuiscint conas a scaipeann an COVID-19. Faoi láthair, creideann saineolaithe idirnáisiúnta agus institiúidí taighde eolaíochta go bhfuil an víreas scaipthe go príomha ó dhuine go duine. Déan teagmháil le hothair deimhnithe nó amhrasta; ar an dara dul síos, trí bhraoiníní riospráide a tháirgtear nuair a bhíonn an duine atá ionfhabhtaithe ag casacht, ag sraothartach nó ag caint; Ar an tríú dul síos, bíonn lámha gnáthdhaoine i dteagmháil le rudaí éillithe agus lena mbéal, srón, súile, srl., agus tá siad ionfhabhtaithe leis an COVID-19.

Mar sin mar ghnáthdhaoine, conas is féidir linn muid féin a chosaint?
Ar dtús, nigh do lámha go minic.
Nigh le gallúnach agus uisce reatha ar feadh níos mó ná 20 soicind. (Le haghaidh céimeanna mionsonraithe níocháin láimhe, féach an t-alt roimhe seo). Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil, is féidir leat sanitizer láimhe a úsáid freisin ina bhfuil alcól 60% ar a laghad (mar a mhol CDC na SA), ionas go mbeidh gach cuid de is féidir do lámha a ghlanadh go dtí go mbeidh sé tirim.

Sa dara háit, caith masc.
In áiteanna poiblí, ba chóir do gach duine masc a chaitheamh, go háirithe nuair a bhíonn dlúthchumarsáid agus cumarsáid ag teastáil. Molaimid achar sóisialta sábháilte 6 throigh eadrainn féin agus daoine eile, ach ní hionann é seo agus maisc.
Molann an CDC sna Stáit Aontaithe freisin go ndéanfadh gnáthdhaoine iarracht gan maisc a ullmhaíodh d’fhoireann leighis a úsáid. Mar shampla, ba cheart N95, mír an-tábhachtach, a chur in áirithe d’fhoireann leighis agus do phearsanra éigeandála eile.

Sa tríú háit, tabhair aird ar do shláinte gach lá.
Go ginearálta, is comharthaí áirithe is cúis leis an ionfhabhtú COVID-19. Mar shampla, le haghaidh comharthaí cosúil le fiabhras, casacht, giorra anála, nó tuirse, tóg teocht do choirp láithreach. Má tá teocht an choirp ard go deimhin, téigh chuig an ospidéal agus féach dochtúir le cosaint phearsanta chun riosca daoine eile a laghdú. bheith ionfhabhtaithe.

Mar cheann de na comharthaí bunúsacha bunúsacha, is féidir le teocht an choirp staid meitibileach agus stádas sláinte an choirp a léiriú. Le tagairt do go leor cineálacha ar an margadh, is é an rogha is áisiúla an teirmiméadar forehead neamhtheagmhála. D’fhonn earráidí tomhais teochta a sheachaint, déanann sé é riachtanach chun teirmiméadar forehead ardchaighdeáin a roghnú. Mar shampla, is féidir le KIEYYUEL - KF-HW-001, tástáil ardluais infridhearg, athruithe i dteocht an choirp de 0.1 ° C a bhrath.

Bealach tábhachtach chun baill teaghlaigh a chosaint le linn na heipidéime is ea monatóireacht a dhéanamh ar athruithe ar theocht an choirp i gcónaí.